Việc chủ động bổ sung nội tiết tố nữ sau tuổi 30 không còn là điều xa lạ với các chị em. Tuy nhiên bổ sung như thế nào cho đúng, cho đủ, cho an toàn thì chưa phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về vai trò cũng như cách bổ sung nội tiết tố hợp lý qua bài viết dưới đây.
1. Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ estrogen còn gọi là hormone sinh dục nữ. Theo nghĩa gốc tiếng Hy Lạp, Estrogen nghĩa là nơi tạo ra nguồn cảm hứng, niềm đam mê tình dục. Estrogen giúp tạo ra những đặc trưng của phái nữ. Nội tiết tố Estrogen bao gồm 3 nhóm hormone: estrone, estradiol và estriol được ký hiệu là E1, E2, E3. Nội tiết tố Estrogen do nhau thai và buồng trứng tiết ra. Trong đó estradiol do buồng trứng tiết ra có hoạt tính mạnh nhất. Nó theo máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích. Như tuyến vú, não, xương, gan, tim và các loại mô khác. Hiện nay, khoa học có thể tổng hợp được các estrogen như estron và estriol.
Hàm lượng Estrogen cao nhất ở giai đoạn dậy thì đến trước 30 tuổi. Điều này giúp việc đạt khoái cảm được dễ dàng và dễ thụ thai hơn. Sau đó nó giảm sút mạnh vào thời kỳ sau sinh và mãn kinh. Từ tuổi 30 trở đi, cứ 10 năm thì giảm khoảng 15% cho đến khi 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.
2. Vai trò của nội tiết tố nữ estrogen
Estrogen có nhiều vai trò quyết định sắc đẹp và sinh lý nữ cụ thể như sau:
- Phát triển tuyến vú: Tăng sinh các ống sữa và phát triển các mô mỡ nên vú to và chắc
- Tạo ra những đường cong quyến rũ, thân hình mềm mại cho người phụ nữ
- Làm tăng ham muốn và khả năng thụ thai
- Khả năng giữ nước trong cơ thể và mỡ dưới da. Estrogen giúp làn da đàn hồi, mịn màng, nhuận sắc, tươi trẻ.
- Giúp cho tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển
- Chứa nhiều glycogen giúp môi trường âm đạo luôn ở trạng thái acid, chống nhiễm khuẩn
- Làm niêm mạc tử cung phát triển và phối hợp với Progesteron tạo thành kinh nguyệt.
- Giúp điều hòa, vận chuyển các ion đặc biệt là Canxi vào tế bào, chống loãng xương. Giúp bảo vệ tim mạch bằng cách làm giãn rộng mạch vành tăng lưu lượng máu. Chống tăng huyết áp và bảo vệ các tế bào thần kinh. Ngoài ra còn giúp tăng cường tưới máu não giúp giấc ngủ ngon giấc hơn.
3. Thời điểm cần bổ sung nội tiết tố estrogen
Nhiều nghiên cứu cho thấy, suy giảm nội tiết tố estrogen đang dần trẻ hóa. Nhiều chị em ở tuổi ngoài 30, thậm chí trẻ hơn đã phải trải qua những khởi phát ban đầu của mất cân bằng nội tiết tố. Thông thường phụ nữ từ 40 tuổi trở ra hoặc phụ nữ thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng này. Một số dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu hụt estrogen ở chị em phụ nữ:
- Căng thẳng mệt mỏi, dễ cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, khó ngủ
- Dễ tăng cân không kiểm soát, vòng hai tích mỡ nhiều hơn, vóc dáng không còn thon thả
- Tăng cholesterol máu, tăng huyết áp
- Lão hóa da, làn da trở nên thâm nám, nhăn nheo, da khô, sạm, tàn nhang.
- Suy giảm chức năng sinh lý nữ như khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục
- Loãng xương, đau nhức xương khớp
- Kinh nguyệt không đều
- Suy giảm trí nhớ
4. Các giải pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen
4.1.Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
Đây là liệu pháp được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa. Các hormon thay thế này có nguồn gốc tổng hợp nên có nguy cơ phát triển ung thứ vú. Chính vì vậy, việc sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị.
4.2.Chế độ ăn uống
Chị em có thể bổ sung estrogen thông qua đường ăn uống hàng ngày. Một số thực phẩm giàu estrogen như tỏi, đậu nành và mầm đậu nành, dầu oliu, hạt mè, lạc, hạt điều, hàu, các loại rau củ như bí đao, cà tím, dưa chuột, táo, rau diếp và giá đỗ. Đây là các thực phẩm khá phổ biến và dễ tìm để bổ sung nội tiết tố 1 cách tự nhiên và an toàn cho cơ thể.
4.3.Bổ sung từ thảo dược thiên nhiên tinh chất mầm đậu nành
Bổ sung estrogen tự nhiên từ tinh chất mầm đậu nành
Tinh chất mầm đậu nành Isoflavone có nhân estran và công thức hóa học giống với estrogen nội sinh. Từ đó giúp bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố nữ thiếu hụt trong cơ thể an toàn. Khi vào cơ thể, loại estrogen thảo dược này tác dụng lên vùng dưới đồi (Hypothalamus) sản sinh ra kích dục tố FSH (Follicle-Stimulating Hormon). FSH đủ lượng mới làm nang noãn lớn lên thông qua chất chỉ đạo là dịch GnRH (Gonadotropin-Releasing hormon). Sau khi phóng noãn (thường gọi là rụng trứng), vỏ nang noãn sẽ sinh ra estrogen nội sinh và xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh.Vì vậy bổ sung Estrogen từ tinh chất mầm đậu nành là liệu pháp thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen an toàn.
4.4.TPBVSK Kiều sắc TW3
Một trong những sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố từ tinh chất mầm đậu nành được tin dùng hiện nay là KIỀU SẮC TW3.
Kiều Sắc TW3 là sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược Phẩm Trung Ương 3 với hơn 60 năm kinh nghiệm sản xuất thuốc Đông dược. Thành phần là sự kết hợp giữa tinh chất mầm đậu nành cùng nhiều thảo dược quý như Nhân sâm, Nhung hươu, Hồng hoa, Collagen, Sữa ong chúa. Kiều sắc TW3 có tác dụng hỗ trợ:
- Tăng cường nội tiết tố nữ.
- Làm giảm các triệu chứng của thời tiền mãn kinh, mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, sạm da, nám da, suy giảm chức năng sinh lý nữ.
Sản phẩm dùng cho các trường hợp:
- Phụ nữ sau tuổi 30 bi thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen
- Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh với các triệu chứng da nhăn khô, nám sạm, bốc hỏa, suy giảm chức năng sinh lý nữ
Việc bổ sung nội tiết tố nữ ở từng độ tuổi sẽ cần liều lượng và thời gian sử dụng khác nhau. Bên cạnh đó chị em cũng cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện khoa học để vượt qua giai đoạn mãn kinh êm đẹp. Các chị em nếu cần giải đáp và hỗ trợ thêm về cách bổ sung nội tiết tố nữ vui lòng gọi đến tổng đài 19003199 để được tư vấn.
