Giải pháp cho đôi mắt sáng và khỏe mạnh

    Đôi mắt dù chỉ là bộ phận nhỏ trên cơ thể nhưng rất quý giá với mỗi con người. Mắt là cơ quan cảm giác phát triển cao nhất của cơ thể. Phần lớn chức năng của não bộ dành riêng cho thị giác hơn là thính giác, khứu giác hay vị giác. Tuy nhiên tình trạng mắc các bệnh về mắt như mắt mờ, nhức mỏi, suy giảm thị lực ngày càng gia tăng. Cần sớm có hiểu rõ nguyên nhân để có giải pháp cải thiện giúp mắt sáng và khỏe mạnh trở lại. 

1. Nguyên nhân gây mắt mờ, nhức mỏi theo y học hiện đại

Mắt mờ hay nhức mỏi là tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Một số nguyên nhân chính gây mờ mắt, giảm thị lực có thể kể đến như:
  • Các tật khúc xạ mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị
  • Tuổi tác: Quá trình lão hóa gây ảnh hưởng đến các sợi cơ khu vực mắt và thủy tinh thể. Dẫn tới tình trạng mắt mờ dần, không thể tập trung nhìn rõ những vật xung quanh.
  • Ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại, tivi làm mắt điều tiết quá độ gây tổn thương các tế bào thị giác, võng mạc
  • Dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu dưỡng chất để phát triển thần kinh thị giác.
Ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân gây mắt mờ nhức mỏi 
Ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại là một trong những nguyên nhân gây mắt mờ, nhức mỏi

2. Nguyên nhân gây mờ mắt, mỏi mắt theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền có một số nguyên nhân gây đau nhức mỏi mắt, suy giảm thị lực như:

2.1. Nguyên nhân bên ngoài

Các yếu tố như phong (gió), thấp (ẩm thấp), nhiệt (nóng) gây ra mắt đỏ, phù nhức, chảy nước mắt, đau đầu, miệng đắng, ngực sườn đầy tức, ù tai.

2.2. Nguyên nhân bên trong

Theo y học cổ truyền, biểu hiện của mắt liên quan trực tiếp đến tạng can, thận. Đôi mắt là biểu hiện của tạng can bởi “can khai khiếu ra mắt”. Mắt mờ, quáng gà là do can hư. Mắt đau, sưng, đỏ là do can nhiệt. Theo thuyết ngũ hành, thận thủy sinh can mộc vì thế muốn mắt sáng thì các phủ tạng trong cơ thể nói chung, đặc biệt hai tạng can và thận phải khỏe mạnh.

Theo y học cổ truyền đôi mắt là biểu hiện của tạng can (gan)

Theo y học cổ truyền đôi mắt là biểu hiện của tạng can (gan)

3. Giải pháp cho đôi mắt sáng và khỏe mạnh

Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn và rất quan trong với con người. Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng mắt mờ, suy giảm thị lực có một số giải pháp sau:

3.1. Áp dụng quy tắc 20-20-20

Những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại,… nên dành những khoảng thời gian giải lao cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.  Không để mắt làm việc quá lâu ở nơi không đủ ánh sáng. Nên giữ khoảng cách hợp lý với máy tính, không ngồi máy tính liên tục quá lâu. Có thể áp dụng quy tắc 20-20-20 đó là 20 phút hoạt động mắt tập trung, nhìn ra xa khoảng 20 feet (6m), trong ít nhất 20 giây.

3.2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đủ chất

Nên thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhóm chất đạm, bột, béo, chất xơ. Đặc biệt có một số thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit béo omega–3 và beta-caroten rất tốt cho mắt.

  • Vitamin A: Giúp tăng cường sức khỏe của mắt, giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn hay virus. Một số thực phẩm như thịt gia cầm và các loại thịt nạc giúp cung cấp kẽm để mang vitamin A đến võng mạc.
  • Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa, tạo điều kiện cho cơ thể tạo ra các mô liên kết bao gồm cả collagen ở trong giác mạc. Vitamin C có nhiều trong ớt đỏ, dâu tây, súp lơ và đu đủ.
  • Axit béo omega-3 sẽ giúp làm giảm tình trạng khô mắt. Một số thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, hàu.
  • Beta caroten là một dạng tiền chất của vitamin A giúp cải thiện khả năng điều chỉnh ở mắt. Những thực phẩm có màu cam như cà rốt, khoai lang, xoài… thường chứa nhiều beta-caroten. 

Thực phẩm giàu vitamin A giúp mắt sáng và khỏe mạnh

Thực phẩm giàu Vitamin A rất tốt cho mắt

3.3. Chế độ sinh hoạt khoa học

  • Khi làm việc ngoài trời thì nên đeo kính mát, kính râm.
  • Duy trì hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên.
  • Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc cũng giúp cho đôi mắt được khỏe và đẹp.
  • Kiểm tra mắt định kỳ để sớm phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh về mắt.

3.4. Phương pháp dùng thuốc tân dược

  • Để điều trị mắt mờ, nhức mỏi, suy giảm thị lực thường dùng một số thuốc tây như:
  • Các thuốc chống oxy hóa Alpha lipoic acid
  • Thuốc chống thoái hóa Lutein và Zeaxanthin
  • Kháng sinh chống viêm khi có nhiễm khuẩn
  • Vitamin khoáng chất tốt cho mắt như: Vitamin A, nhóm B (B2, B3, B6, B9), nguyên tố vi lượng (Kẽm, Đồng, Sắt, Selen)
Tuy nhiên các thuốc này chỉ cải thiện triệu chứng mà không điều trị nguyên nhân nên tình trạng suy giảm thị lực hay mắt đau nhức mỏi không được chữa khỏi hoàn toàn. 

3.5. Phương pháp dùng thuốc thảo dược

Ngày nay việc sử dụng thảo dược thiên nhiên giúp bổ mắt đang được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn. Đồng thời giúp điều trị căn nguyên gây bệnh nên cho hiệu quả bền vững. Nếu nguyên nhân do phong, thấp, nhiệt xâm nhập vào thì cần tán phong, thanh nhiệt, trừ thấp. Kết hợp với bồi bổ tạng can, thận, bổ huyết để giúp cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, mắt mờ đau nhức hiệu quả. 

Từ lâu các lương y đã lưu truyền và sử dụng bài thuốc cực kỳ công hiệu có tên Kỷ cúc địa hoàng. Bài thuốc gồm có 8 vị đó là: Thục địa, Hoài sơn, Sơn thù, Trạch tả, Mẫu đơn bì, Bạch linh, Câu kỷ tử, Cúc hoa vàng. Đây là bài thuốc quý dùng để “dưỡng mắt” cho sáng và cũng là để trị tận gốc những bệnh về mắt. Bài thuốc Kỷ cúc địa hoàng có tác dụng bổ huyết, bổ can thận âm, thanh can giáng hoả. Âm huyết được đầy đủ thì hoả tự lui mà mắt sáng ra. Công dụng thanh can giáng hỏa dùng rất tốt trong các trường hợp can hỏa vượng gây đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mắt nóng đỏ, xung huyết.
     Bổ mắt TW3 giải pháp cho đôi mắt sáng và khỏe mạnh

3.6. Thuốc Bổ mắt TW3

Công ty CP Dược Phẩm Trung Ương 3 đã vận dụng bài thuốc trên cùng công nghệ sản xuất hiện đại để bào chế ra viên uống Bổ mắt tiện lợi. Sản phẩm giúp bổ can thận, bổ huyết nên giúp điều trị đúng nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt. Bổ mắt TW3 phù hợp cho những người làm việc máy tính nhiều giờ, cho những người trung tuổi thích đọc sách, báo…
Đặc biệt thuốc còn điều trị hiệu quả cho người có bệnh mắt mãn tính, thị lực giảm sút, mắc các tật khúc xạ về mắt như cận thị, loạn thị. Trong quá trình sử dụng nếu cần tư vấn thêm vui lòng gọi tổng đài 1900.3199 để được giải đáp và hỗ trợ. Bổ mắt TW3 giải pháp cho đôi mắt sáng và khỏe mạnh. 

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

19003199
Chat Facebook
Chat Zalo